おげんきですか？

雨の日に限って、往診が入ります院長です。笑

昨日も、意外と知られていない食事の摂り方を書きましたが、そのつながりで意外と知られていないことをお教えします。

最近は、患者さんでもツボ名やツボの位置を結構知ってらっしゃる方が多いなと感じます。

辛い時は押したり、自分でお灸したり努力されている方もたくさんいます。

パソコンや携帯で検索すれば、すぐ分かる便利な時代ですからね。

ただ、ツボを知っているからと言って、実はいつでも押していいというものではないんです。

私たち治療院では、できるだけ食事の前後30分以上空けて治療に来てもらうようにしています。

食事の前後30分以内にツボ押しや治療をすると、胃に集中するべき血液が他の所に集まってしまい、消化の妨げになるからです。胃の弱い方は特にです。

また自らツボを押して気分が悪いと感じる時、飲酒直後、病気があるとき、骨折などの傷がある部位へのツボ押しはやめて下さいね。

参考になりましたでしょうか？

鍼灸マッサージLIFE±治療院
横浜市西区浅間町1丁目7-12 PRESTIGE浅間町
電話:045-883-6025
@:life.hari9massage@gmail.com

診察日：火曜日～土曜日　9:30～19:00　日曜日　9:00～15:00
休診日：月曜日・祝日

※時間外診療
8:00～9:30・19:00～21:00の時間外のご予約もお取り頂けます。
時間外診療は完全予約制になります。
前日の最終受付までにご予約をお願い致します。

おげんきですか？

昨日、久しぶりにトレーニングに行ったので、筋肉痛な院長です。

もうちょっと筋トレしたいんですけど、なかなか時間が取れないので、プールで頑張って泳ぎます。

最近、太らない食べ方などで、先にサラダや野菜を食べる食べ方がよく紹介されています。

たしかに、おなかも満たされるので私もよくやっていますが・・・。

ただ、よく噛んで食べることが前提ですからね。

しっかり噛んで食べましょう。

この食事の摂り方は、太らないやダイエットという言葉が先行してしまって、もっと注意しなけばいけないことが実は他にもあるんです。

便秘の方は、食物繊維の多い野菜をいちばん先に食べ、まず腸をしてからご飯を食べるようにしましょう！

逆におなかがデリケートになっている下痢の時は、ご飯から食べるようにしてください。腸が過敏になっているので、野菜から食べちゃダメですよ。

これは、気をつけてくださいね。

痩せたいなら、バランスの良い食事と絶対に運動です。

運動せずに健康に痩せることは絶対にできません！

鍼灸マッサージLIFE±治療院
横浜市西区浅間町1丁目7-12 PRESTIGE浅間町
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