おげんきですか？

徐々にジメジメと湿度が高くなってきたように感じます、院長です。

もうすぐ梅雨時期ですから、湿気にやられる方も多いんじゃないでしょうか？

カラダの除湿もしっかりしないといけません。

体内に余分な水分が多くなってくると、舌に白いコケがついてきます。←鏡でチェックしてみて。

カラダが重だるくなる、手足がだるくなる、頭が重くなる、むくみ、湿疹が治らない、おりものが多くなるなどの症状が出てきます。

そんな時に、オススメなのが小豆です。

カラダの中の湿気を取るには、スイカやキュウリなどのウリ科のものなども良いのですが、カラダを冷やしてしまう性質があるので、あまり万人にはオススメできません。

小豆は、それほどカラダを冷やす作用はさほど強くないですし、尿として余分な水分を排出する、利尿作用が強い為、むくみなどに効果大ですよ。

甘い小豆は、糖分を取りすぎてしまうので、できれば小豆を買ってきて小豆粥などにして、食べて下さい。（その時にでる、茹で汁を飲むといいですよ。）

めんどくさいという方は、効果は少ないと思いますが、あんぱんや羊羹で試してください。

2週間くらい継続的に小豆を摂取すると効果はあらわれると思います。

梅雨時期は、小豆。

ぜひ、お試しあれ。

鍼灸マッサージLIFE±治療院
横浜市西区浅間町1丁目7-12 PRESTIGE浅間町
電話:045-883-6025
@:life.hari9massage@gmail.com

診察日：火曜日～土曜日　9:30～19:00　日曜日　9:00～15:00
休診日：月曜日・祝日

※時間外診療
8:00～9:30・19:00～21:00の時間外のご予約もお取り頂けます。
時間外診療は完全予約制になります。
前日の最終受付までにご予約をお願い致します。

おげんきですか？

だんだん湿気の多い時期になってきましたね。

今日は昼から往診に出ます、院長です。

この時期になると、スーパーなどで青梅が出始めましたね。

梅酒や梅エキスを作られる方も多いのではないでしょうか？

今日は、この梅の豆知識をひとつ。

よく風邪を引いた時に梅粥などを食べますが、誰にでも食べてよいわけではありません。

寒気を伴った節々の痛みのある風邪の時は、汗をかいて治すのが基本ですが、汗をかきにくい方は、梅を食べると梅の酸味の収斂作用によって、よけいに汗の出が悪くなり邪気を追い出しにくくなります。

その時は、梅よりもすり生姜や長ネギを食べた方が良いでしょう。

梅は髪にも良く、青梅を50個潰し、ゴマ油５００gに１か月漬けたものを、髪を洗った後に、少量髪につけるとツヤが出て、白髪が黒くなりますよ。

今日は、旬なものを取り上げてみましたが、参考になりましたでしょうか？

今後もいろいろと食べ物に関する豆知識を紹介していきますね。

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