おげんきですか？

 

 

11月に突入しましたね。

 

 

今年も残り2ヶ月で終わりでございます。

 

 

ラストスパートできるように、カラダのケアも忘れずに。

 

 

私はと言いますと、先週末、3年ぶりに横浜マラソンという、フルマラソンにチャレンジしてきました。

 

 

制限時間ギリギリではございましたが、無事完走することができました。

 

 

真面目ではないですが、ちょこちょこ練習しておいて良かったです。

 

 

真面目に練習を積まなかった分、ゴール後から3日間程いろいろな所が痛かったです。笑

 

 

目標やゴールに向けて近道はございませんので、地道に頑張らないといけませんね。

 

 

これから、ますます寒くなってきますが、皆さんも頑張って運動しましょうね♪

 

 

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鍼灸マッサージLIFE±治療院
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