おげんきですか？

最近は、いろいろなお茶がスーパーやコンビニで売られていますね。

今日はお茶の種類とお茶の持つ作用について、簡単にご紹介していきます。

日本茶：熱を冷ます作用があるので、濃いめに入れて飲むのがオススメ。

烏龍茶：余分な脂肪や老廃物を外に出す作用があるので、脂っこいものを食べるときに一緒に飲むとよい。

どくだみ茶：昔から風邪のときなどによく飲まれていて、茶葉は、生のどくだみのようなにおいがなくさっぱりとした風味です。解毒作用があります。

ローズマリー茶：バラ科のお茶は、めぐりをよくする作用に優れているので、烏龍茶など他のお茶とブレンドしてもよいです。

ジャスミン茶：香りのよいお茶の代表。緑茶にジャスミンの花で香りづけしたもので、解毒作用とめぐりをよくする作用の両方が期待できます。

黒豆茶：豆類特有の香ばしさと、ほんのりとした甘みが特徴。余分な水分を追い出す作用と体のエネルギーを補う作用があります。

杜仲茶：体を温め、代謝を高める作用があるお茶。ほのかな苦みが特徴ですが、あまりくせがないので、他のお茶とブレンドしてもよいでしょう。

とうもろこし茶：韓国でよく飲まれている、炒ったとうもろこしのお茶。体のエネルギーを補う作用と、余分な水分や脂肪を出す作用があります。

はと麦茶：エネルギーを補う作用と余分なものを出す作用のバランスがいいお茶。胃腸の機能を高める作用もあります。

なつめ茶：甘くておいしいドライフルーツのお茶。エネルギーはもちろん、女性に不足しがちな鉄を補う作用もあります。

今日、一息つく時にお茶はどうですか？

簡単な説明ですが、参考になりましたでしょうか？笑

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